miércoles, 26 de junio de 2013

Cuento de relajación.

¿Tus hijos son muy activos? ¿Les cuesta relajarse? 


Hoy te propongo hacer una sesión de relajación con tus hijos. La relajación nos ayuda a reducir la tensión física y mental. La relajación permite alcanzar la calma, evitar el estrés y prevenir posibles enfermedades relacionadas con la salud. Este ejercicio también nos proporcionará un momento cariñoso entre padres-hijos.Tumba a tus pequeños al suelo con una toalla; baja un poco las persianas o cierra las ventanas, dejando pasar solo un poco de luz; pon  música de ambiente y cuéntales este maravilloso cuento. Mientras relatas el cuento te propongo que vayas realizando una serie de acciones que a tus peques les resultaran agradables y relajantes.



CUENTO DE RELAJACIÓN:

“¿Queréis que os cuente lo que pasa en la selva, cuando el día ya se acaba y la noche pronto empieza?...
Escuchad:
Allá en la selva cuando el día ya se acaba y la noche llega, todos, todos los animales, sentados en el suelo por parejas, se cuentan las historias de su jornada completa.

La Sra. Avestrud dijo:
"Un pájaro carpintero entró hoy en mi nido y poco a poco, muy despacio, picó  y repicoteó mis huevos, dejándolos destrozados"
-Picó mi nido, picó mi nido, picó mi nido.
(Golpear suavemente con la yema de los dedos las cabecitas de los niños)
El león dijo:
"Estaba yo descansando junto al lago, de repente vino la lluvia, me cogió desprevenido, y mi la dejó hecha un asco"
-Cayó  la lluvia, cayó la lluvia, cayó la lluvia...
(Acariciar el pelo hacia el cuello rascando suavemente con los dedos)
La señora dijo:

"Cuando mi hijo acababa de nacer pasó algo alucinante. 
Por el lugar donde yo estaba acostada bajaban y subían enormes elefantes"
-Bajaban los elefantes, bajaban los elefantes, bajaban los elefantes...
-Subían los elefantes, subían los elefantes, subían los elefantes...
(Presionar suavemente con los puños sobre la espalda hacia arriba y hacia abajo)

De repente dijo el señor hipopótamo:
"Oh mirad hacia arriba!...(levantad la cabeza)
El sol ya se esconde.
¿No notáis un picoteo por la frente, por la cara, por el cuello y por los hombros?
Es el sueño que nos llama. Cerremos todos los ojos."
(Picotear suavemente con la yema de los dedos la frente, cara cuello...)
Y mientras ya todos duermen, viene el viento que les mece... les sopla junto al oído muy suave...(soplar) y después... les besa muy tiernamente...(besar)
SSSShhhhhhhhhhhhhh...Relajaos............descansad............”


PD: Este cuento es del libro “Jugar con cuentos” de María Dolores Arenas, editorial Brief. 

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